17-برنج هفته ای 2 الی 3 بار، همراه برنج و سایر غذا های سردی ، خرما تناول شود.

18-غذاهای پختنی روزی یکبار عالی است ، روزی دو بار نه خوب است نه بد ، روزی سه بار بد است.

19-روغن نباتی مصرف نشود و به جای آن روغن زیتون ، روغن کنجد یا روغن مایع استفاده شود.

20-مصرف جو، جو خیلی مهم است و موجب تنظیم دستگاه گوارش می‌شود، حداقل هفته ای دو بار (سوپ جو یا آش جو ) مصرف شود.

21-عرقیات گیاهی مانند نعناع، بیدمشک، بادرنجبویه و ... به شربت عسل ریخته شود.

*در بین وعده های غذایی اگر ضعفی پیدا شد : -چهار مغز . –جوانه نخود با کشمش . –سیب و سایر میوه جات مصرف شود.

22-مقدار کمی اول غذا نمک و آخر هم با نمک ختم شود.

23-روزی یک الی دو عدد لیمو ترش با سالاد و یا با غذاها و یا بصورت شربت عسل میل شود.

24-جایگزین مربا : مربای به ، سیب ، گلابی و ...

طرز تهیه:هر کدام را که خواستید ریز کنید و یا رنده کنید بعد به مقدار لازم عسل بریزید و بگذارید مدتی بماند و میل نمایید.

25-جایگزین چای: آویشن ، پونه، گل بابونه، گل گاو زبان، دارچین، نارنج، چای زعفران، چای سیب و به و گلابی و آلبالو و ... .